Alimentation saine pour les enfants: de bonnes notes et de meilleures relations avec vos amis
Il ne fait aucun doute que la nourriture joue un rôle très important dans le bien-être de chaque personne. Les personnes âgées, les adultes et les enfants devraient tenir compte de ce qu'ils ont mis sur la table, car cela aura des conséquences à long terme et à court terme. Un bon exemple est la relation évidente entre un régime à base de graisses saturées et une plus grande présence de L'obésité dans ce secteur de la population.
Mais une bonne alimentation ne profite pas seulement au bien-être physique et mental des plus petits. Les résultats scolaires et la qualité de leurs relations d’amitié s’améliorent dans les cas où le menu des enfants est de qualité. Ceci est reflété dans le V Observatoire Nestlé sur les habitudes alimentaires et le mode de vie des familles, qui a pris en compte le type de nourriture et son influence sur la vie en classe des mineurs.
Alimentation saine, notes exceptionnelles
Les données fournies par ces travaux montrent qu’en Espagne, les 32% des étudiants obtiennent un remarquable en langues et en sciences. Ce pourcentage augmente à 46% chez les enfants qui maintiennent un régime alimentaire sain, situation que explique Laura Gonzalez, responsable de la Nutrition chez Nestlé Espagne: "Les étudiants qui obtiennent de meilleures notes sont les enfants qui, en plus de suivre un régime équilibré sont également ceux qui pratiquent régulièrement une activité physique, ceux qui ont de bonnes habitudes de repos, une meilleure attitude, etc. "
"En bref, un mode de vie sain cela correspond à un bien-être physique, social et intellectuel », déclare Gonzales. Un autre exemple de la façon dont une bonne alimentation contribue à améliorer les performances scolaires est que 28% des enfants se disent satisfaits de leurs tâches, ce pourcentage atteignant 42%. dans les cas où le régime est équilibré.
Rafael Casas, psychiatre et expert en promotion de la habitudes de santé et dans l'obésité infantile, explique la relation entre nutrition et développement cognitif de la manière suivante: "Quels que soient les autres facteurs qui influencent ce développement, tels que la génétique ou l'environnement socio-économique, il est très important qu'en plus du bien-être émotionnel, l'enfant avoir une alimentation saine avec tous les nutriments qui contribuent à ce processus cognitif qui détermine la capacité de concentration, d'attention ou de mémoire et d'apprentissage. "
Relation entre une alimentation saine et la motivation académique
Une bonne nutrition offre également aux enfants une plus grande motivation dans leur vie scolaire. Les élèves qui présentent un régime alimentaire sain sont ceux qui présentent une plus grande satisfaction de leur performance scolaire. Alors que généralement 4 étudiants sur 10 déclarent être satisfaits de leur routine académique, dans le cas des enfants qui mangent bien, le nombre est de 6 sur 10.
84% des enfants bien nourris déclarent également aller plus motivés en classe. Un autre fait à garder à l’esprit est que le 37% des parents affirme que leurs enfants ont suffisamment de temps pour pouvoir faire leurs devoirs, pourcentage qui augmente jusqu’à 42% dans les foyers où l’alimentation est saine.
Enfin, une bonne nutrition aide également les enfants à améliorer leurs relations avec ceux qui les entourent. Si, en général, 48% des enfants déclarent s’entendre avec les enfants de leur classe, le pourcentage passe à 58%. Aussi le 48% des parents indiquent que leurs enfants participent à des activités sociales, alors que ce nombre atteint 61% lorsque le menu est conforme aux recommandations nutritionnelles.
Damián Montero
