Fatigue visuelle, conséquence de l'utilisation d'appareils électroniques

La fatigue visuelle, les maux de tête, la sécheresse oculaire et la vision trouble sont les plaintes les plus fréquentes causées par l'utilisation d'écrans. Les personnes qui utilisent des appareils électroniques plus de 6 heures par jour sont davantage prédisposées aux souffrances visuelles. C’est ce qui ressort clairement de l’étude sociologique réalisée par Clínica Baviera sur la Utilisation d'appareils électroniques et perturbations visuelles.

Nous utilisons les écrans en moyenne 6 heures par jour

Chaque fois, nous passons plus de temps devant les écrans. Les appareils mobiles, l'ordinateur, la tablette ... monopolisent notre temps de travail et notre temps libre. Selon les résultats de cette étude, l'utilisation moyenne d'écrans est de 5,6 heures par jour. Les jours de travail sont utilisés en moyenne 6 heures, divisées en 3,1 heures pour le travail et 2,9 heures pour les loisirs, alors que les week-ends et les jours fériés sont utilisées en moyenne 5,4 heures, divisées 1 pour les loisirs et 1,3 pour le travail.


Cependant, l'utilisation de ces appareils varie considérablement en fonction du profil de l'interviewé. Ainsi, ce sont les femmes, les enfants de moins de 24 ans et les étudiants qui utilisent les appareils plus activement. Il met en évidence, par exemple, les données sur l'utilisation d'appareils électroniques le week-end chez les jeunes de 18 à 24 ans, plus de 7 heures par jour, contre 5,2 heures d'utilisation par les adultes (35 à 55 ans). ) dans cette même bande.

Heures d'utilisation, qui utilise le plus les écrans?

Selon les heures d’utilisation des appareils électroniques, on entend "utilisateurs légers", ceux qui utilisent des appareils de 1 à 3 heures, "utilisateurs moyens", ceux qui utilisent les écrans de 4 à 6 heures par jour et "lourds". "utilisateur" ceux qui sont devant des appareils numériques plus de 6 heures par jour.


L'étude a conclu que 27,2% des Espagnols sont des "utilisateurs légers", avec une utilisation moyenne de 2,4 h. par jour. 40,1% des Espagnols sont des "utilisateurs moyens", avec une utilisation moyenne de 5 h. par jour. Et 32,7% des Espagnols sont des "gros utilisateurs", avec une utilisation moyenne de 9 heures par jour.

Cela signifie qu'un tiers des Espagnols (plus de 30%) passent en moyenne 9 heures par jour à des écrans. Parmi les gros utilisateurs, les femmes se démarquent avec 36%, les étudiants avec 49%, les personnes qui travaillent dans des lieux fermés avec 38% et les myopes avec 37%.

Troubles visuels et utilisation prolongée des écrans

Il existe une nette corrélation entre une augmentation de l'exposition aux appareils électroniques: smartphones, tablettes, ordinateurs * et l'apparition de perturbations visuelles. Ainsi, plus de 17% des personnes interrogées souffrent de fatigue oculaire après l'utilisation d'appareils électroniques, tandis que près de 13% souffrent de maux de tête et plus de 12% notent un assèchement des yeux.


Mais ces données augmentent chez ceux qui utilisent ce type d'appareils plus activement (plus de 6 heures par jour), ce qui explique pourquoi les gros utilisateurs ont davantage tendance à souffrir de fatigue oculaire (26,1%), de sécheresse oculaire (17, 9%) et maux de tête (17,2%)

L'étude montre également que l'inconfort visuel augmente chez les utilisateurs de lentilles cornéennes et de lunettes, plus susceptibles de souffrir de fatigue oculaire (28,5%), de sécheresse oculaire (22,2%) et de maux de tête (21,1%).

Recommandations pour l'utilisation prolongée d'écrans

Pour éviter toute gêne oculaire causée par une exposition continue aux appareils électroniques, le directeur médical de Clínica Baviera, le Dr Fernando Llovet, en recommande l’utilisation responsable. En outre, il conseille "de les utiliser dans des endroits bien éclairés et sans reflets, à une distance correcte (environ 50 cm), évitez leur utilisation lorsque vous êtes très fatigué, clignez fréquemment des yeux pour garder votre œil hydraté et intercalez des périodes de repos pour changer de mise au point de la vision "

Nuria de Miguel. Clinique Baviera

Vidéo: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018


Des Articles Intéressants

Communiquer avec des adolescents, mission impossible?

Communiquer avec des adolescents, mission impossible?

De nombreux parents sont frustrés par le niveau de communication avec leurs enfants adolescents. Ils se sentent lointains et confus par le comportement de leurs enfants et ils pensent, pourquoi ne me...

Le Toy Hotel: un rêve pour les familles

Le Toy Hotel: un rêve pour les familles

Vivre réellement le rêve d'être sur la scène de nos propres jouets revient presque à devenir le protagoniste de Toy Story pendant un week-end. C’est ce qui offre aux enfants et à leurs familles le...

Citroën Space Tourer: une vie illimitée

Citroën Space Tourer: une vie illimitée

Un design moderne et beaucoup de personnalité sont les principales qualités de Citroën SpaceTourer. Il dispose de 3 silhouettes et de différentes possibilités de design d'intérieur à adapter aux...