7 batailles personnelles pour concilier vie professionnelle et vie familiale
La réconciliation est le vrai plafond de verre des mères aujourd'hui. Le grand risque de conflit entre le travail et la vie personnelle est caer dans victime et culpabilité: se sentir victime du système, de l'entreprise, de la société ... C'est penser que dans l'état actuel des choses, il n'y a pas d'autre choix que d'échouer dans l'un des deux domaines ou d'abandonner l'un d'entre eux. La victimisation dans le déni des capacités personnelles et le début de ce qui peut se terminer par une dépression.
Après avoir conseillé pendant 25 ans les cadres supérieurs de plus de 400 entreprises de près de cinquante pays, Luis Huete, professeur IESE et professeur invité de Harvard et Thunderbird, et auteur du livre Construisez votre rêve, s'adresse aux personnes ambitieuses avec une recette intéressante pour Gérez vos rêves efficacement.
Huete propose une stratégie intégrée pour réussir dans le domaine personnel et professionnel. Le principe de départ est clair: le succès est plus durable si les rêves personnels et les rêves professionnels sont gérés simultanément.
Vivez-vous ou travaillez-vous? 7 batailles pour atteindre un équilibre personnel et professionnel
1. désire à la fois une réalisation personnelle et une réussite professionnelle
Nous devons ambitionner les deux réalisations et en même temps. Pas l'un quand l'autre est atteint. Il est plus facile de réussir professionnellement que personnellement. Cependant, sans qualité humaine, les relations personnelles ne permettent pas de grandes choses. D'autre part, nous connaissons tous des personnes présentant un fort déséquilibre personnel et ayant connu un succès professionnel. La satisfaction intime que donne l'accomplissement personnel est plus intense et plus stable que celle de professionnel. Par conséquent, le véritable défi humain consiste à concilier les réalisations dans les deux domaines. Le moyen le plus intelligent d'y parvenir est de faire de la réussite personnelle la priorité sur la réussite professionnelle.
2. Nourrir intelligemment les besoins émotionnels
Il existe quatre désirs fondamentaux (besoins émotionnels) qui modifient le comportement des personnes et que vous devez nourrir quotidiennement.
La première est que vous devez nourrir le désir de sécurité, certitude, confort, contrôle. Mais cela ne signifie pas éviter les difficultés. Il faut apprendre à vivre sans peur, savoir faire face aux risques, etc.
Le second désir est le besoin de variété. C'est le désir de changement, de surprise, de défi. L'ennui et l'apathie sont des mécanismes d'avertissement de ce besoin émotionnel. Pour ce faire, vous devez définir des objectifs et des défis, aspirer à être plus cultivé, avoir un intérêt pour les choses.
Le troisième besoin à nourrir est la singularité, à souligner. C’est un désir légitime comme les autres, mais il peut être géré de manière inintelligente, par exemple en étant péjoratif, en critiquant les autres, etc.
Le quatrième désir est la connexion, le partage, l’acceptation. Les personnes qui apprennent à vivre sans peur, à se mettre au défi, à valoriser leur rôle dans la vie et à se sentir proches des autres, finissent par produire une énergie énorme dans leur vie. Ce n’est pas une bonne idée d’établir la mesure du succès personnel: l’argent gagné, le poste occupé, les relations développées ou l’image que l’on a. Lorsque les gens sont mal nourris émotionnellement sur leur lieu de travail ou dans leur vie personnelle, deux résultats sont obtenus: d'une part, ce qui est fait est rejeté en interne, au travail ou dans la famille, ou les deux, ce qui provoque une réaction de frustration personnelle.
3. croissance personnelle
C’est le secret pour apporter de précieuses contributions aux activités professionnelles et aux environnements personnels. Le succès professionnel et personnel réside dans le fait de faire des choses qui sont valorisées par d’autres et qui augmentent la demande que l’on aurait sur le marché pour les créer. Eh bien, pour apporter de précieuses contributions, la clé réside dans le développement personnel.
4. Mécanismes de défense pour gérer les conflits
Les conflits bien gérés sont toujours un levier d’amélioration personnelle et donc une contribution à moyen terme. C’est une erreur de penser tellement que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée sera exempt de grands conflits et que tout mécanisme de défense est en soi bénéfique. Les conflits entre la vie personnelle et la vie professionnelle doivent être gérés avec des mécanismes de défense matures, des astuces que les gens utilisent pour se déplacer qui nous échappent.
Connais-toi mieux (Quelle facette de mon caractère est celle qui gâche les choses?);
Raison (briser la grosse boule de neige);
Anticiper et anticiper;
Déplacer le conflit de focus: des loisirs sains (pour éviter de tomber dans une zone de stress, il faut se détendre);
Réduire la charge émotionnelle et dédramatiser;
Sens de l'humour (savoir rire de soi-même);
Altruisme et esprit de service (chercher le bien des autres);
Ascétisme (comme une tentative d’échange de plaisir immédiat contre une gratification ultérieure d’un ordre supérieur;
Donner un sens et un but au conflit (N'importe quelle circonstance peut être positive, vous pouvez apprendre quelque chose, des choses arrivent pour le bien de quelqu'un);
Contrôler la mise au point, l'interprétation et l'action (les conflits sont une source d'amélioration personnelle).
5. Discipline pour améliorer les relations
Il existe trois niveaux de relations auxquels on peut aspirer. De pire en mieux sont les suivants:
Niveau 1: lorsque cette relation consiste uniquement à recevoir ce que l'on veut. La relation est maintenue tant qu'elle sert mes objectifs.
Niveau 2: quand la réciprocité est attendue. Il est donné à recevoir. L'équité est attendue et s'il n'y en a pas, la relation se brise.
Niveau 3: lorsqu'une partie accepte de répondre aux besoins de l'autre partie sans rien attendre en retour. À un niveau de relation plus élevé, les satisfactions peuvent être trouvées.
6. Concentrez-vous sur votre journée sans attendre un coup de chance.
Le meilleur levier pour changer le cours des événements sont les décisions prises à partir de ce moment sur la conciliation du travail et de la vie. La fausseté avec laquelle nous pouvons nous leurrer est que nous devons sacrifier le présent pour opter pour un meilleur avenir qui se présentera sous la forme d'un processus naturel. Vous ne pouvez pas penser qu'il est temps de vous écraser, de laisser votre peau pendant quelques années, de sacrifier ce dont vous avez besoin à court terme et tout cela pour une idée assez vague de récompense pour l'avenir.
Générer un avenir attrayant consiste à visualiser le contenu de cet avenir. Chacun doit poser une série de questions à venir: Qu'est-ce que je veux réaliser dans ma vie personnelle? Quelles contributions de valeur peuvent contribuer dans ma vie personnelle comme dans le professionnel? Quelle récompense dans la vie voudrais-je recevoir?
7. Atteindre plus d'abondance interne et externe
C'est un grand mensonge de penser qu'il y a peu de choses que les gens puissent faire pour avoir plus d'abondances dans leur vie. Les trois variables qui initient le système de progrès personnel sont: "comment puis-je penser et que crois-je"; "comment regarder la réalité" et "comment interpréter subjectivement les choses qui m'entourent". L'un des conflits entre la vie personnelle et la vie professionnelle est de ne pas avoir le temps de tout faire. Par conséquent, nous devons atteindre une plus grande productivité dans l'utilisation du temps (éliminer, simplifier et combiner). Nous devons créer dans les deux domaines un nombre similaire, en nombre et en intensité, des souvenirs affectueux et enrichissants.
