Le menu scolaire parfait, les recommandations du ministère
Le menu scolaire C'est un point très important dans le quotidien des plus petits. Les cours sont interrompus à midi et les étudiants déjeunent dans la salle à manger du centre éducatif. Un minimum de cinq repas par semaine qui en fait 20 par mois. De bonnes raisons de s'inquiéter de ce que les responsables de ces services ont mis sur la table.
Tant qu'il n'y a pas menu Oui, nous avons trouvé des recommandations du ministère de la Santé permettant de guider les écoles. Une bonne idée pour les parents de demander si ces exigences sont remplies dans les salles à manger et de pouvoir exiger les changements pertinents pour assurer une bonne nutrition.
Besoins nutritionnels pour le menu scolaire parfait
Du ministère de la Santé, il est indiqué que le premier point à prendre en compte Lors de la définition du menu parfait de la cantine scolaire, les exigences nutritionnelles sont les suivantes:
- Contribution énergétique aux besoins caloriques quotidiens. Le repas de midi devrait fournir environ 35% de l'énergie totale des besoins quotidiens.
- le profil calorique devrait être calculé en tenant compte de la consommation de la journée entière, de sorte que de petits écarts puissent être autorisés dans le menu de l’école, puisqu’ils ne représentent qu’un repas.
- Profil lipidique. En ce qui concerne la contribution de différents acides gras (saturés, monoinsaturés et polyinsaturés) à l'énergie totale, les graisses saturées ne devraient pas contribuer pour plus de 10% de l'énergie totale du menu.
- Adéquation selon l'âge et le sexe. Les menus tenteront d’être conçus en tenant compte de la quantité de nutriments par unité d’énergie, de sorte que leur apport suffise à couvrir les besoins en minéraux et en vitamines de la strate de l’âge et du sexe ayant moins d’énergie. Il est essentiel de veiller à l'apport de protéines, de calcium, de fer et de vitamine A.
Structure du menu parfait pour les enfants
Une fois que vous savez ce qui devrait constituer le menu du plus petit, il faut en tenir compte de la structure:
- Entrée: légumes, pommes de terre, pâtes, riz, légumineuses ou maïs.
- Deuxième plat: viande, poisson ou œufs.
- Garnir: pommes de terre, pâtes, riz, légumineuses, légumes.
- Dessert: fruit
- Complément: laiterie
Les autres idées à prendre en compte sont les suivantes:
- jus de fruits Les fruits au sirop ne doivent pas remplacer les fruits entiers, ce qui sera le dessert habituel
- Le menu servi dans les centres d’enseignement doit être unique, sans possibilité de choisir, sauf dans des cas justifiés.
- La taille des portions servies il tiendra compte de l'âge et du sexe de la population à laquelle il est adressé.
Damián Montero
