La rentrée scolaire après les vacances, une occasion de remplir les objectifs de la nouvelle année
Les vacances de Noël se terminent. Beaucoup ont été les jours de loisir qui ont apprécié petits et vieux, mais vous devez aller penser à renvoyer ces jours pour revenir à la obligations et rejoindre les routines. Une tâche qui peut paraître très difficile pour les petits mais qui peut certainement servir à atteindre les objectifs de la nouvelle année.
À partir de Association espagnole de pédiatrie, AEP, souvenez-vous de plusieurs routines qui doivent être réintégrées au quotidien des plus petits et qui peuvent servir à intégrer des habitudes de vie plus saines chez les enfants. Une manière de répondre aux objectifs proposés pour le début d’année qui cherchent toujours à améliorer la qualité de ceux qui les proposent.
Routines à reprendre et à améliorer
- Petit déjeuner: énergie pour la rentrée scolaire après Noël
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. En plus d'améliorer les performances à l'école, cela aide à maintenir un poids adéquat. La rentrée scolaire après Noël peut servir à améliorer la qualité de ce menu et à inclure les aliments recommandés: céréales, fruits et produits laitiers.
- Exercice: essentiel à la rentrée scolaire
Le retour à l’école peut être utilisé pour examiner les activités parascolaires proposées et voir s’il est possible d’en faire une pour encourager les enfants à faire de l’exercice. Il est également recommandé de choisir à pied les itinéraires acceptables, tels que, dans certains cas, aller à l'école, y retourner, faire du shopping.
- Des comportements plus sains: de bonnes raisons de retourner à l'école
Retourner à l'école suppose de reprendre les routines comme tôt le matin, si avant l'heure du coucher n'était pas approprié, dès le retour en classe, on peut anticiper ce moment pour éviter cette fatigue causée par le manque de sommeil.
- Heures de sommeil: combien en ont besoin les enfants?.
L'enfant s'est-il déjà plaint de maux de dos? Avant de retourner à l’école, il n’est pas mauvais de se rappeler quelles postures sont les meilleures pour s’asseoir ou pour porter le sac à dos et ainsi éviter toutes les plaintes découlant de ces situations.
- Soyez plus organisé: organisation dans la rentrée scolaire
Il est important de réorganiser le sac à dos de l’école pour s’assurer que les bons livres et le matériel nécessaire chaque jour accompagnent l’enfant à l’école. L'élève doit assumer la responsabilité de contrôler ces éléments et ne pas déléguer à leurs parents. En outre, cette attitude peut l’étendre à d’autres domaines de sa vie et être plus ordonnée en règle générale.
Damián Montero
